寒天と豆乳で作ったプリンでダイエット♪

寒天と豆乳で作ったプリン
寒天に加える豆乳は無調整な方がダイエットにいいかも♪

寒天と豆乳で作ったプリンの材料




  • 粉寒天 2g

  • 豆乳 400cc

  • 牛乳 100cc

  • メープルシロップ 80cc



寒天と豆乳で作ったプリンの作り方




  1. 少量の水で粉寒天をよく煮溶かす。

  2. 粉寒天に豆乳、牛乳、メープルシロップを加え火にかけ、よく混ぜる。

  3. 寒天を漉し、器に入れる。

  4. 粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ冷やす。


寒天は、よく混ぜながら2分ほど沸騰させよう☆

☆豆乳、牛乳を加えた後は沸騰させないように気をつけてね☆


Special Thanks Yuka

posted by 寒天でダイエットをする人 | 寒天のダイエットレシピ・デザート編
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