糸寒天とニラの中華風サラダ・ごまドレッシング風味でダイエット♪

糸寒天とニラの中華風サラダ・ごまドレッシング風味

寒天サラダで寒天を日常生活に取り入れよう


糸寒天とニラの中華風サラダ・ごまドレッシング風味 材料




  • 寒天 2g

  • ニラ 1束

  • トマト 1個

  • ごま 適量

  • ごまドレッシング 適量

    • 白すりごま、しょうゆ、ごま油、酢 各小さじ1

    • 砂糖 小さじ1/3





糸寒天とニラの中華風サラダ・ごまドレッシング風味 作り方




  1. ニラは3〜4cmに切り、電子レンジで1分加熱。トマトは輪切り

  2. 糸寒天をもどす。

  3. ボールにごまドレッシングの材料を混ぜ合わせ、ニラを加え混ぜる。

  4. 器にトマトを敷いて、ニラと糸寒天をのせドレッシングをかける。ごまを少量かける。


☆簡単にできるよ。☆


Special thanks Yuka

posted by 寒天でダイエットをする人 | 寒天のダイエットレシピ・食事編
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