寒天と大根ワカメのサラダでダイエット♪

寒天と大根ワカメのサラダでダイエット♪

寒天サラダで寒天を日常生活に取り入れよう


材料




  • 糸寒天 2g

  • 大根 5cm

  • 人参 小1/2本

  • ワカメ 適量

  • ポン酢(ドレッシング) 適量



作り方




  1. 糸寒天を3〜4cmに切り、水に20分ぐらい漬けて戻す。戻ったらザルに上げて水気を切る。

  2. ワカメを袋の表示に従って戻し、水気を切る。

  3. 大根、人参を千切りにする。

  4. 大根、人参、ワカメ、糸寒天の順にのせ、ポン酢(ドレッシング)を掛ける。


☆ポン酢(ドレッシング)と野菜は、なじませた方が美味しいよ☆

posted by 寒天でダイエットをする人 | 寒天のダイエットレシピ・食事編
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