寒天ホワイトソースでダイエット♪

寒天ホワイトソースなら満腹ダイエット☆


寒天ホワイトソースの材料




  • 粉寒天 2g

  • 牛乳 250ml

  • たまねぎ 1/2個

  • 白ワイン 大さじ1/2

  • 塩・コショウ 少々

  • 粉チーズ 大さじ1



寒天ホワイトソースの作り方




  1. 牛乳に寒天を混ぜる。

  2. たまねぎを薄切りにし、炒める。

  3. 2に1を加え、とろみがでたら白ワイン、塩、コショウ、粉チーズを加える。


☆焦げ付きに注意☆

posted by 寒天でダイエットをする人 | 寒天のダイエットレシピ・食事編
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